تبنى خطوات جري المسافات المتوسطة والطويلة على اساس حركي واحد تتكون من لحظة الطيران الارتكاز ،لهما نفس المكونات وتتوقف عليها الخطوات بصورة خاصة،فكلما فصرت المسافة ازدادت القوة المبذولة في الخطوة ،ويزداد طولها مما ينعكس على زيادة سرعة الجري فضلا عن زيادة سرعة ترددها، ويعتبر جري المسافات المتوسطة والطويلة من الفعاليات الاكثر حيوية حيث تترك اثرا ايجابيا وحماسا وتشجيعا من قبل المتفرجين . (قاسم حسن حسين ،ايمان شاكر محمود ،2000 ،ص147)
Offered:
2022
Link:
 | lmhdr_lkhms_tlymy_lnsht_lbdny_wlrydy_ljz_lwl.pdf | 751 KB |