Publications

2017
MAAMAR LEBAD. مطبوعة بيداغوجية لمحاضرات نظرية ومنهجية التد ريب الرياضي. 2nd ed. باتنة2: جامعة باتنة2; 2017 pp. 106.Abstract

مخطط الوحدة:

نظرية ومنهجية التدريب الرياضي

1- معلومات حول الوحدة:

المؤسسة: معهد علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية

القسم: التدريب الرياضي

الفئة المستهدفة: السنة الثانية نظام l.m.d تخصص: التدريب الرياضي التنافسي

الحجم الزمني الأسبوعي: محاضرات : 1 سا 30 د

النظام : سداسي الثالث

المعامل: 02

التوقيت الأسبوعي: الثلاثاء: 14:30 – 16:00

المدرج: H

الأستاذ: لباد معمر

البريد الالكتروني: m.lebad@univ-batna2.dz

2- الأهداف العامة للوحدة :

السداسي: الثالث

عنوان الوحدة : وحدة التعليم الأساسية

المادة: نظرية ومنهجية التدريب الرياضي

أهداف التعليم

- القواعد الأساسة والمعارف النظرية التطبيقية المرتبطة بالتخصص.

- الرفع من المستوى البيداغوجي والتقني والخططي للطالب للطالب في التخصص.

المعارف المسبقة المطلوبة :

- معرفة القواعد الأساة للتخصص من خلال التوجيهات والمفاهيم ذات الصلة

- الاطلاع على أهم النظريات المختلفة في التدريب ووظائف أعضاء الجسم

3 - المحتويات:

تتكون الوحدة من خمس(08) محاضرات هي كالآتي:

المحاضرة الاولى : لمحة تاريخية حول التدريب الرياضي

- المرحلة الأولى (1904 1919)

- المرحلة الثانية (1920 1930)

- المرحلة الثالثة (1930 1944) – المرحلة الرابعة (1945 – 1952)

– المرحلة الخامسة (153-1964)

– المرحلة السادسة (1964-1990) –

المرحلة السابعة (1991-2010).

المحاضرة الثانية : مفهوم التدريب الرياضي

  • خصائص التدريب الرياضي
  • واجبات التدريب الرياضي
  • الاهداف العامة للتدريب الرياضي
  • قواعد التدريب الحديث
  • مجالات التدريب الرياضي
  • خصائص التدريب الرياضي

المحاضرة الثالثة : مبادئ التدريب الرياضي

  1. مبدأ:- الاستعداد The principle of readiness
  2. مبدأ/ التكيف The principle of adaptation
  3. مبدأ/ التدرج في الحملات The principle of progression
  4. مبدأ /الفروق الفردية The principle of individual differences
  5. مبدأ التخصصية (مبدأ الخصوصية ) The principle of specificity
  6. مبدأ التنوع ( التنويع The principle of variety )
  7. مبدأ الحمولة الفعالة.
  8. مبدأ تداول العمل والراحة.
  9. مبدأ الاستمرارية.
  10. مبدأ الاستجابة الفردية.
  11. مبدأ التناسب بين وحدة العمل العام والخاص.
المحاضرة الرابعة : اللياقة البدنية وأهميتها

1 - القوة العضلية

2- السرعة

3- المداومة(التحمل)

4- المرونة

5- الرشاقة

6- التوافق

المحاضرة الخامسة : طرق التدريب الرياضي

  • طريقة التدريب المستمر.
  • طريقة التدريب الفتري .
  • طريقة التدريب التكراري.
  • طريقة التدريب الدائري .

المحاضرة السادسة : حمولات التدريب

  • مفهوم حمل التدريب
  • أنواع حمل التدريب
  • مكونات حمل التدريب
  • درجات حمل التدريب

المحاضرة السابعة : التخطيط في التدريب الرياضي

  • مفهوم التخطيط الرياضي
  • الخطط التدريبية في المجال الرياضي
  • تدريب المهارات الاساسية خلال الخطة السنوية
  • الماكروسيكل
  • الميزوسيكل
  • الميكروسيكل(وحدة تدريبية)

المحاضرة الثامنة : المدرب الرياضي

  • مفهوم المدرب الرياضي
  • شخصية المدرب وخصائصه
  • الانماط الشائعة للمدرب الرياضي
  • سلوك المدرب الرياضي
  • واجبات المدرب الرياضي
  • المدرب الرياضي كقائد